说到“戏红人不红”，演员之中这样的人可谓是一抓一大把，他们在这个流量当头的时代当中，不做乱七八糟的营销，不立花里胡哨的人设，埋头搞自己心目当中的艺术。

而拥有内地影、视最佳女演员奖项大满贯的演员——陈瑾，便是这样的一个人。

单说陈瑾时，这个演员的脸和名字可能对不上号.。

但当提到近期的热播剧《我的人间烟火》中强势压迫感十足的孟母付闻樱，再回溯到剧版《三体》中对复杂人物叶文洁的灵魂演绎，所有人的眼前都会浮现那张严肃、深沉、甚至显得有些精明的面孔。

“自由就是你孤独地站立，不依恋，不惧怕。”在《鲁豫有约》这档访谈节目中，演员陈瑾平和有力地说出了自己对于自由，对于婚姻的看法。

如今的陈瑾59岁，为了演戏时刻保持良好的体态，坚持20年不吃米饭，对于自己的婚姻更是顺其自然，至今仍然未婚未育。

每个人独特的人生经历塑造了与众不同的个人价值观，而陈瑾又经历了什么，才会做出这样的人生决定呢？

向梦想一路前行

如今59岁的陈瑾，身上已经有了无数的光环，在演艺界扮演着举足轻重的角色，演技也愈发娴熟。

而谁又能想到，这样一位优秀的表演艺术家，在曾经那些逐梦的日子里，会被说不适合这一行，甚至被攻击容貌，被骂丑陋呢？

1964年，陈瑾出生于山东济南的一个军人家庭，自小便和哥哥陈准相互照顾，感情十分深厚。

两人的母亲是一名话剧演员，父亲陈克民是国防大学的一名教授，平时的军人风范深深地影响到了陈瑾和陈准，父母的高标准、严要求从二人的名字中便可见一斑。

陈瑾本名陈谨，据陈瑾个人叙述，父亲希望陈瑾能一生谨言慎行，克己复礼。

最初离开家庭，像一只雏鹰一样在外面的世界闯荡时，陈瑾牢记父亲的嘱托，坚守严于律己，但随着日渐长大，陈瑾经历过的也越来越多，看到的人情世故也越来越多。

“陈谨”这个名字给了陈瑾太多的暗示，而这种暗示在生活当中给了她太多的压力。“这样活着太累了。”

于是在1996年拍摄《校园先锋》时，陈瑾将自己名字中的“谨”字改成了“瑾”。当然，这一切都是后话了。

在军区大院生活的童年时光里，陈瑾便十分特立独行。在陈瑾年轻的时候，为了显得自己与众不同，陈瑾便故意穿破棉袄，打补丁的裤子。

陈瑾自嘲说自己和哥哥像是大院里的边缘人物，虽然在那里生活，但是仿佛从来没有融入过。

因为处在军区大院，受周围长辈的影响，小孩子们经常分成几个阵营模拟打仗，但陈瑾和哥哥陈准从来都不想参加这种游戏。

也有可能是受到家庭的影响，父亲长期在新疆工作不常回家，母亲话剧团的演出繁忙，常常顾不上兄妹二人。

陈瑾和陈准从小便沉默寡言，和大院里的其他小孩子玩不到一起，只喜欢窝在角落读书或者玩耍。

受母亲的影响，陈瑾小时候便对表演感兴趣，舞台上的灯光和喝彩声都让她心向往之。

每当和哥哥一起玩耍时，陈瑾便会学着母亲的样子有模有样地来上一段，而陈准便会配合妹妹，时而鼓掌喝彩，时而摄像，帮助妹妹记录下这美好的瞬间。

也正是因为这样，兄妹二人在彼此心目当中的地位是其他人都不可替代的。

在1983年，陈瑾中学毕业，在父母和哥哥的支持下，考入了山东艺术学院戏剧系，在这个时期，陈瑾的外貌并未被过多地挑剔。

据陈瑾叙述，当时演戏剧需要画浓眉大眼，上妆很厚，没人能看出来真实底子是什么样子，上台的时候反而很好看。

在读大学期间，陈瑾依然保持着对自己的高标准、严要求。陈瑾的班主任兰瑛说陈瑾：“她要是钻研一个角色，宁可两三点钟都不睡觉。”

正是凭借在专业上如此刻苦的钻研精神，大学时期的陈瑾表现优异，是班级里出了名的“学霸”，更是学校里的文艺骨干。

1987年陈瑾毕业后，顺利加入空政文工团工作。在她刚入职的这一年，陈瑾便深切感受到了这一行竞争的激烈，“山外有山，人外有人”。

陈瑾更加刻苦地训练，凭借出众的才能拿下了《雪峰恋》中冰雕等五个角色。

面对文工团的重视，陈瑾不负众望，《雪峰恋》一经演出，得到了满堂喝彩。

同时，她也将《远的云，近的云》中的叶慧刻画得入木三分。

偶然的机会下，陈瑾有幸接触到了自己人生中的首部电影《被吞噬的女子》，在这部电影中，陈瑾扮演女主角“银珍”。

这部电影投向市场之后，反响并不大，不过陈瑾并未因此灰心丧气，还在四处找戏拍。

可在这个逐梦路上，陈瑾遇到了太多的磕磕绊绊，不愿意改掉烂剧本的制片人和对手演员，导演对自己外貌的指指点点。

“长得很丑”、“不适合这一行”，陈瑾听过了太多的冷言冷语。

但所幸，千里马终于遇到了自己的伯乐——石学海。

1990年，石学海邀请陈瑾出演自己指导的电视剧《山不转水转》，在犹豫和挣扎之间，陈瑾选择了放手一搏。

而陈瑾凭借自己的实力，得到了一份让自己满意的答卷，《山不转水转》获得了第十一届中国电视“飞天奖”二等奖。陈瑾的名气也日渐水涨船高。

努力终有收获

30岁的陈瑾已经出演了多部影视作品，但面对不想去迎合的市场，陈瑾做演员的决心开始动摇了。

于是在这一年，陈瑾选择了一个自己第二喜欢的事情——设计，她开始在北京的工艺美术学院学习服装表演。陈瑾说：“那是我最快乐的一段时间。”

在这段时间里，陈瑾也陆陆续续地拍着戏，平时去市场做调研，看看自己做设计需要的材料如何，不用去思考自己是否要迎合市场，不用去管那些在片场让人愤怒无能为力的东西。

陈瑾逐渐找到了让自己舒服平衡的生活方式。

“她长得真难看。”

而如今的陈瑾，众多媒体将其面容称为高级脸，随着时间的推移，陈瑾越来越看淡这些东西，慢慢地摆脱那些焦虑，不自信。

“既然漂亮不了，那就不再追求，老老实实地演戏才是真谛。”

“演员要保持一个良好的形态。”

正是因为对自己有着严格的要求，陈瑾对于进食的控制也到了近乎苛刻的程度。

她可以做到一天就吃一个桃子，喝一杯苦涩的咖啡。

近20年，陈瑾不吃主食，米饭面条统统不碰，同时进行一定的锻炼，每天1000米长度的游泳，两堂热瑜伽课。

陈瑾的外形变得更加上镜，她甚至自嘲，瘦了之后还显得有文化了。

功夫不负有心人，陈瑾和自己的角色越发贴合，每一次表演都尽心而为，凭借精湛的演技屡摘桂冠。

最佳女主角、最佳女配角、最优秀女演员……这些统统是她。

“拍着拍着戏，就过了结婚的年龄。”

当被家里人催婚的时候，陈瑾才恍然想起自己已经年龄不小了，甚至已经过了结婚生子的年纪。

面对家人的催婚和外界的评价，陈瑾坦然一笑。

“我是站在站台上目送一波又一波人离去的。”婚姻和生孩子对于陈瑾来说是自然而然的事情，不是到了一个年龄阶段非要完成的任务。

并且陈瑾说：“我和我哥哥会相互照顾。”

陈瑾的哥哥陈准表示，希望自己是兄妹二人当中活得最长的那一个，这样等到两个人都老了，陈准可以照顾妹妹。

众人都知道，陈瑾如今是演艺界举足轻重的表演艺术家，哥哥陈准是有名的摄影师，兄妹二人的感情一直都很好，但一直靠着兄妹二人相互扶持终究不是一个长久之计。

对此，陈瑾有着自己独特的看法：“一个人一辈子始终是跟自己相处。”

在演艺界摸爬滚打的这几年，陈瑾也交了不少演艺圈的朋友，而在2000年时，李雪健被查出患有鼻咽癌，李媛媛被查出患有宫颈癌。

身边人突如其来的病发让陈瑾意识到人的生命是多么的脆弱，人的一生又是多么的短暂。

陈瑾并不缺钱，她喜欢四处旅游，带着自己的小竹筐把好看的石头装回家，带到自己日常设计饰品的地方交由设计师制作，这是独属于陈瑾的自由自在的生活。

她有钱，但并不在乎钱。金钱和物质不能给人带来什么，在疾病面前，再伟大的人也会倒下。

陈瑾将一切都看得很淡然，很随性。就像她所说的：“活在别人制定的游戏规则里，永远都赢不了。”

在传统的婚姻观念中，人到了一定的年纪就要结婚生子，这是这个世界制定的游戏规则；在明星偶像当道的时代，人就是要红，就是要有辨识度，这是娱乐市场制定的规则。

但就像陈瑾对于石头的态度，那些有缺点的，是与众不同的地方，是让自己鲜活起来的地方。

“我不在意那些东西。什么是时尚的，哪些是好的，最近流行什么，我知道我了解，但我并不在意这些，我有独属于陈瑾的选择。”

这是陈瑾对于婚姻的态度，也是对于职业、生活的态度——我不一定非得和别人一样。

面对陈瑾和陈准对自己人生的选择，两人的父母也十分开明，“不同的人生道路就是不一样的，活成你自己就好。”

这是父母对陈瑾和陈准二人的告诫，也在他们选择自己的人生道路的背后提供了强有力的支撑。

一路走来，陈瑾专心用作品、用角色和观众交流，就像鲁豫所评价的那样：“演员最好的状态是每个人都看过你的角色，但在生活中未必会关注到你这个人。”

陈瑾说：“我唯一的意义，就是用我的角色来个和观众沟通。”

有媒体将陈瑾称为“得奖专业户”，确实，看过陈瑾的履历，我们会惊叹于这个人的能力。

可我们能窥探到的，就只有这个人很努力，为了演戏保持良好的身材能够坚持20年不吃米饭，能够将人生看得淡然不去在乎外界的流言蜚语。

可陈瑾身后沉甸甸的东西，只有她一个人亲历，在一生中铭记。